CITO Klinik Health Article
10 Tips Sehat Mudik agar Perjalanan Lebaran Tetap Nyaman
Mudik menjadi momen yang istimewa untuk dapat berkumpul bersama dengan keluarga. Namun, perjalanan yang jauh menjadi sangat melelahkan dan dapat beresiko menurunkan daya tahan tubuh jika tidak dipersiapkan dengan baik. Maka dari itu agar perjalanan mudik tetap sehat...
Self-Care Routines yang Cocok untuk Generasi Milenial dan Gen Z
Di tengah kesibukan kerja, kuliah, dan media sosial yang tak ada habisnya, menjaga kesehatan mental dan fisik jadi semakin penting. Generasi Milenial dan Gen Z dikenal dengan gaya hidup yang dinamis, tetapi sering kali lupa untuk merawat diri sendiri. Nah, berikut...
Apakah Konsumsi Junk Food saat Sahur Bisa Mengganggu Pencernaan?
Sahur adalah waktu makan yang penting saat menjalankan puasa. Makanan yang dikonsumsi saat sahur sebaiknya memberikan energi yang cukup dan menjaga tubuh tetap sehat sepanjang hari. Namun, sebagian orang memilih fast food sebagai menu sahur karena dianggap lebih...
Tips Berbuka Puasa Sehat Agar Tidak Mudah Mengantuk
Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan yang tepat agar tetap bugar saat beraktivitas setelah berbuka. Namun, banyak orang justru merasa mengantuk setelah makan. Kenapa bisa begitu? Penyebabnya bisa beragam, mulai dari konsumsi makanan...
10 Penyakit yang Sering Muncul Akibat Cuaca Ekstrem dan Cara Mencegahnya
Perubahan cuaca yang tak menentu dari panas terik, kelembapan tinggi, hingga hujan deras yang berkepanjangan bisa berdampak langsung pada kesehatan. Tubuh dipaksa beradaptasi dengan kondisi yang berubah drastis, sehingga lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Agar...
Menjaga Kesehatan Saat Puasa Agar Tetap Bugar dan Berenergi
Puasa bukan sekadar ibadah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan pola tidur yang bisa memengaruhi kondisi fisik serta keseimbangan energi. Jika tidak diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup...
10 Tips Persiapkan Tubuh Sebelum Puasa
Menjelang bulan puasa, penting untuk mempersiapkan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Perubahan pola makan dan jam tidur bisa berdampak pada kondisi tubuh, sehingga perlu dilakukan penyesuaian sejak dini. Berikut adalah 10 tips sehat yang bisa Anda terapkan sebelum...
Tidur Siang Baik atau Buruk untuk Kesehatan
Tidur siang adalah kebiasaan umum yang dilakukan oleh banyak orang, baik karena merasa lelah di siang hari maupun sebagai bagian dari rutinitas harian. Namun, apakah tidur siang benar-benar baik untuk kesehatan? Jawabannya tidak selalu sederhana. Tidur siang bisa...
Yuk, Kenali Warna Urin! Bisa Jadi Tanda Kesehatan Kamu
Urin adalah salah satu indikator penting kesehatan tubuh kita. Warna urin dapat memberikan petunjuk tentang status hidrasi, diet, dan kondisi kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa warna urin yang umum dan apa artinya: Urin Berwarna Jernih Urin yang jernih...