CITO Klinik Health Article

Pernah nggak sih mood tiba-tiba drop karena kerjaan numpuk, notifikasi nggak berhenti bunyi, atau scroll sosmed kelamaan? Kalau iya, tenang kamu nggak sendirian. Kabar baiknya, ada banyak cara simpel buat upgrade mood dan nurunin stres, tanpa harus ribet atau mahal....

Halo Sahabat Sehat CITODi era sekarang, kesehatan bukan lagi soal sakit baru ke dokter, tapi tentang pencegahan. Salah satu langkah preventif yang sering dilupakan adalah vaksinasi dewasa. Banyak orang mengira vaksin hanya untuk anak-anak, padahal sistem imun orang...

Kementerian Kesehatan RI sudah lama mengingatkan kita untuk membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) agar terhindar dari penyakit tidak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Anjuran ini diperkuat dengan Permenkes No. 30 Tahun 2013...

Kenapa Banyak Orang Susah Turun Lemak? Halo Sahabat Sehat CITO Banyak anak muda saat ini hidup dengan jadwal yang padat. Pekerjaan menumpuk, sering makan di luar, bahkan sarapan kerap terlewat. Pola makan pun jadi berantakan. Kebiasaan seperti sering ngemil junk food,...

Perut buncit sering jadi masalah yang bikin kurang percaya diri. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari pola makan tinggi gula dan lemak, kurang olahraga, hingga stres dan kurang tidur. Selain menjaga pola hidup sehat, ada beberapa minuman alami yang bisa bantu...

Sakit perut adalah keluhan yang bisa dialami siapa saja, namun pada usia lanjut (lansia), keluhan ini seringkali memerlukan perhatian lebih. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan, termasuk pada sistem pencernaan. Perubahan ini dapat membuat...

Cuaca panas bisa membuat kulit cepat kering, kusam, bahkan iritasi. Paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat mempercepat penuaan dini dan meningkatkan risiko masalah kulit lainnya. Agar kulit tetap sehat dan terawat, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut:...

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tuntutan, istilah burnout menjadi semakin akrab di telinga. Burnout bukan sekadar lelah biasa ia adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang terjadi akibat stres berkepanjangan, terutama yang berhubungan dengan...